December 17, 2017

  Frontpage
  Directory
  GlobalBuzz.net
  TheBizSense.com
  Food-e-Matters.com

Alle 45 min 10km harjoitusohjelma

  Harjoittelu kohti alle 45 min kymppiä Jos haluat juosta 10 km alle 45 minuutissa, täytyy sinun pystyä juoksemaan koko matka alle 4:30 min/km vauhdilla. Tietyllä vauhdilla juokseminen, eli vauhtijuoksuharjoittelu, on avain siihen, että pystyt juoksemaan 10 km kovempaa ja saavutat tavoitteesi. Tulet tarvitsemaan urheilukenttää tai va…
Time-to-Run Suomi

Speak Your Mind

*